GubinPolska
Wtorek – Tai Chi and Qi Gong
Więcej informacji:
Zadzwoń do Justyny na numer 796 044 790
Albo wyślij wiadomość justyna@meiquantaichi.com
Proszę sprawdź swój folder Spam jeśli nie otrzymasz odpowiedzi w ciągu 48 godzin
Miejsce:
SP 2, ul. Generała Świerczewskiego 1, Gubin
Zajęcia
Wtorek
Tai Chi dla początkujących
Prywatne lekcje: Wszyscy nasi nauczyciele udzielają prywatnych lekcji.
Zanim dołączysz do zajęć skontaktuj się z nauczycielem. Nasi nauczyciele odpowiedzą na wszelkie zapytania.
Tai Chi i Qi Gong dla początkujących nauczane przez największą Londyńską Akademię Tai Chi.
Co to jest Tai Chi i Qi Gong?
- Zajęcia wywodzące się z Chin, oparte na wielowiekowej tradycji.
- Ćwiczenia oparte na ruchu całego ciała, przywracające elastyczność stawów, siłę mięśni , ścięgien.
- Głęboko relaksujące ćwiczenia wyciszające umysł poprzez powolne, harmonije ruchy oraz świadomy oddech.
- Regularny Trening może przywrócić utraconą witaloność, wysoki poziom energii oraz pomóc utrzymać dobrą formę.
- Jest to doskonała forma ruchu dla ludzi w każdym wieku.

Dlaczego ćwiczyć Tai Chi?
Powodów ćwiczenia Tai Chi może być wiele. Do najbardziej popularnych pozytywnych skutków trenowania należą:
- Pogłębienie wewnętrznego spokoju i poczucia ugruntowania;
- Zwiększony poziom energii;
- Znalezienie harmonii pomiędzy ciałem, umysłem i duchem;
- Zwiększenie pewności siebie;
- Polepszenie poziomu sprawności fizycznej w sposób bardziej kompletny niż w innych formach ćwiczeń fizycznych;
- Doświadczenie czegoś unikatowego- połącznia sprawności fizycznej, aspektów duchowości, kultury wschodu oraz sztuk walki;
- Robienie czegoś w grupie- nauka harmonijnego działania z innymi ludźmi.
Materiał nauczany na kursie Tai Chi:
- Krótka Forma 24 Kroków- Styl Yang
- Qi Gong (Chi Kung) dla początkujących i średniozaawansowanych
- Ćwiczenia w parach
- Rozgrzewka oraz ćwiczenia wzmacniające
O naszych zajęciach:
Atmosfera na naszych zajęciach jest zrelaksowana i przyjazna. Ćwiczenia są dostosowne do osób w różnym wieku i o zróżnicowanym poziomie sprawności fizycznej. Justyna Żyła prowadziła samodzielnie zajęcia dla początkujących oraz średniozaawansowanych w Londynie przez ostatnie 3 lata. Jest jedną z ponad 20 nauczycieli największej w Londynie Szkoły (ponad 40 oddziałów)–Mei Quan Akademii Tai Chi. Justyna pogłębia swoją wiedzę trenując zarówno ze swoim nauczycielem jak i samodzielnie. Akademia Mei Quan została założona w 1990 roku. Od kilku lat szkoła rozrosła się i ma oddziały w Sydney oraz Tokyo. W akademii jest wielu nauczycieli, których pasją jest inspirowanie i nauczanie początkujących studentów oraz prowadzenie ich przez dalsze etapy ich przygody z Tai Chi.