SUOMI

Helsinki
Suomi

Seuraavat peruskurssimme alkavat vuoden 2020 alusssa. Päivitämme kurssitiedot mahdollisimman pian.

Yhteystiedot:

Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse: mira@meiquantaichi.com
Jos et ole saanut vastausta viestiisi 48 tunnin sisällä, tarkista roskaposti- (spam tai junkmail) kansiosi.

Helsingin kurssit

Miksi harrastaa Taijia tai Qi Gongia?

Taiji-harrastuksen aloittamiseen on monia syitä, mutta suurin osa harrastajista tulee lajin pariin, koska Taiji ja Qi Gong:

  • rauhoittavat, rentouttavat ja parantavat keskittymiskykyä
  • lisäävät elinvoimaa ja kohentavat terveyttä
  • auttavat löytämään mielen ja kehon yhteyden
  • parantavat koordinaatiota, tasapainoa ja notkeutta
  • vahvistavat itseluottamusta, itsetuntoa ja itsekuria
  • kohentavat kuntoa kokonaisvaltaisemmin kuin monet muut lajit
  • sisältävät fyysisen harjoittelun lisäksi myös henkisen ja kulttuurillisen puolen
  • ovat samaan aikaan sekä yksilö- että seuralajeja

Mei Quan Tai Chi

Kursseilla käymme läpi:

  • monia Qi Gong -liikkeitä jotka ovat hyväksi terveydelle ja poistavat kehon tukkeumia
  • koordinaatiota, tasapainoa ja notkeutta lisääviä harjoituksia
  • rentouttavia mutta samalla energisoivia liikeitä ja liikesarjoja
  • kuuluisan Qi Gong -liikesarjan "8 Silkkibrokadia" sekä 24 -askeleen muodon oppimista valmistelevia harjoituksia
  • pariharjoittelua, mm. "Yielding" ("Väistäminen") sekä "Sticking" ("Kiinnipysyminen"), joka kehittävät havaintokykyä, tuntoaistia sekä rentoutumiskykyä

Mei Quan Tai Chi
© Copyright Mei Quan Academy of Taiji 2011 - 2019 | All rights reserved